如今，中老年人接触网络和智能手机已经不是什么新鲜事，很多人为家里老人“不落伍”感到开心。微信随时聊，电视剧随时看，游戏随时玩，老人们即便戴着老花镜也乐此不疲。不过，最近有市民向记者反映，家里的父母有了“网瘾”。 记者走访发现，老年人有“网瘾”的情况其实不少，不少子女觉得难以应付。 痴迷玩游戏，儿子后悔教会老爸 “我现在是真后悔教爸爸玩游戏，没想到60多岁的人了，也会沉迷在网络游戏中无法自拔。”昨天中午，市民李科一见到记者就开始倒苦水。父亲对网络游戏情有独钟，家人开始担心他的身体，又不知道该怎么规劝他放下游戏。 李科告诉记者，老爸退休几年了，一直闲在家里没做什么事情，喜欢找邻居们打麻将消遣时间。“但是因为牌友不好凑，我爸听说网上也能玩，就让我教他上网打牌。”李科想到父亲在家确实无聊，便教他注册账号，在网上玩一些简单的游戏。这下可好，六旬老人一下子成了“网虫”，打起游戏来甚至连家门都不愿出。 “我爸在家里从早到晚开着电脑，玩到兴起觉都不睡了，而且常对游戏里的玩家发脾气。”发现这种情况后，李科没少劝父亲玩游戏适可而止，但是收效甚微。“原本也就是午睡后起床和邻居玩玩麻将，现在倒成了‘全职’了。”李科无奈地说，有时候真想把家里的网络停了。 追剧、刷朋友圈，女儿焦虑又无奈 家住西水屯居委会的张欢欢也有同样的忧心。“老妈今年62岁，是个很时髦的人，平时喜欢跳舞。”可自从老妈学会上网后，张欢欢每天早上就看到老妈坐在沙发上捧着手机，中午回家时发现她仍是那个姿势，晚上熄了灯还捧着手机追剧、刷朋友圈，第二天眼睛就布满了红血丝，最近还说眼睛看东西有些模糊。“每部电视剧，不出一个星期，老妈必定追完。曾经不到一个月就看完了247集的韩剧《人鱼小姐》，最多的一天，居然一口气看了11集。”张欢欢焦虑地说，“我天天劝她，可每次她都光说知道了。” “XX心灵鸡汤、XX重要通知、不看XX你会后悔……”看到老妈的朋友圈，张欢欢哭笑不得。更多的还是像网路谣言的“集中地”，比如“喝冰水会致癌”“你不能不知道的十种有毒食物”等，老妈每次看到都会第一时间转发给她，还要再加上一番苦口婆心的告诫。“那节奏是根本停不下来啊。”张欢欢语气中充满了无奈。 培养健康爱好，提升晚年生活满意度 老年人接触网络的确丰富了他们的日常生活，但凡事过犹不及，重度依赖网络也会为老年人带来诸多问题。已退休11年的市级老干部贾善忠认为，老年人上网应有克制，不能盲目相信各种网络信息，“最主要的是要拓宽日常人际交往的广度，增加业余生活的多样性”。 贾善忠建议，人无论多大年纪都要有点追求，尤其是精神方面的追求。把自己的生活安排得充实一些，每天在手机上花的时间就会少得多。“不以子女为中心，有自己的世界和生活，才能让晚年生活满意度更高。” 老年人每天上网，最好不超过2小时 市二院神经内科主任李俊玲说，如果家人发现老年人长期泡在网上，茶饭不思，行动和心理上对网络产生严重依赖性，就要引起重视了。“有些老人因为退休后社交圈子缩小、‘空巢期’等原因，会导致孤独寂寞，从而到网上寻找精神寄托，如果过度沉迷于网络，会影响身心健康。” “老年人循环较差，久坐易引起腰、颈椎等部位的损伤，还容易引发血栓等疾病，老年人每天上网最好不超过2小时。”李俊玲建议，老年人要设置一张有条理的生活作息表，每天保证一定时间的锻炼。除上网之外，多开展其他业余活动，培养多方面的兴趣爱好，让自己的老年生活更加丰富多彩。 |
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